第5章 十秒五九!

/>
  这不是只有学校的老师才能享受到的吗?

  但他会拒绝吗?

  显然不会的!

  而且单人宿舍也确实更能休息好。。。

  本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

  “谢谢教练!”

  “好好训练就是对我最好的报答!”

  “我会的!”

  “那边安排好,我就不回来了,我要把他的步数还是步幅最合理的算出来!”

  “好!”

  听到自己老搭档的话,刘助教很认真的点头,苏默这样的好苗子,只要他愿意训练,他们不想他埋没了。。。

  而接下来。

  苏默就在刘助教看着的情况下,慢慢调整起步姿势。。。

  而起跑对于百米无疑是很重要的,特别是他这种身高的人来说!

  可以说刘助教事无巨细的开始慢慢教导,从蹲踞式起跑是百米起跑的标准姿势,包括“各就位”、“预备”和鸣枪三个环节。

  在“各就位”阶段,运动员需走到起跑器前,双手撑地,两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上。

  在“预备”阶段,臀部抬起略高于肩部,身体重心前移,适当增大膝盖角度。

  当听到发令枪或哨声响起,运动员应迅速全速奔跑,双手和双腿动作需同步,腿部有力地蹬离起跑器。

  把这里面的细节要注意的一一说到。

  然后苏默做这些动作。

  而刘助教一一指出发力点不对什么的,当然他也会询问苏默的情况,因为在这样的事上是因人施教无疑是最好的!

  因为在国内。

  还没有苏默这身高的人跑百米,甚至现在世界上也没有!

  因为这时间连博尔特也只跑二百米,还没涉足到一百这个领域来。。。

  五更奉上!

  喜欢风流短跑之神请大家收藏:(www.csw888.com)风流短跑之神(丝袜小说网)更新速度全网最快。

上一页目录下一章