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又过了半个月，陈瑞又找到了几次机会，终于自己都记住了。接下来就是开始按照书里的学习了，也不知道怎么样才能算是学会了。
陈瑞每天晚上，都会偷偷在房间练习，按照书中的方法修炼。心如止水，万念皆空，深吸一口气，三呼而吐，短吸一气，长呼而出，循环反复，进行呼吸吐纳、经脉运转，周而复始。
一个月后陈瑞终于成功了，还好自己没有放弃，功夫不负有心人啊！
陈瑞感到了一种异样的感觉，全神贯注地呼吸吐纳，身体逐渐变得酥麻且有些疼痛，一股暖流在他身上流动，汇聚到丹田之处。
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